cos na wzrost

bo masz mega power jak na swoj wiek nie mega power ,tylko jak sie ma taki yebany wzrost to i sily cos musi sie miec

bo masz mega power jak na swoj wiek nie mega power ,tylko jak sie ma taki yebany wzrost to i sily cos musi sie miec poyebalo cie bry

[...] wzrost 185 waga z ranca to 90kg trening silownia 3 razy w tyg trerning ok 60min areroby to bieganie tez 3 razy w tyg! na treningach sie nie opier...am:-)) Jak bys miał chwile fajnie by było jak bys cos doradził.Jak to jest z dieta na redukcji myslalem ze jak bede miał wegle np 1g na kg masy to bede leciał ładnie a ja wciaz mam mala opone na dole

z całą wiedzą uzyskana tutaj ruszylem do obliczen ale cos mi nie wychodzi...chyba :P Jesli ktos bedzie mial chwile czasu to prosze rzucic na to okiem bo tluszcze wychodza mi ujemne :/ waga= 88kg wzrost= 186cm wiek= 21 TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR= 9.99*88+6.25*186-4.92*21 +5= [...]

Znalazłam w necie cóś takiego : "Antykoncepcja hormonalna bez estrogenów : Cerazette Jest to: hormonalna, odwracalna metoda planowania rodziny. Zawarty w tabletkach progestagen Dezogestrel zapewnia pełne działanie antykoncepcyjne. Tabletki wymagają codziennego przyjmowania przez pełen cykl (bez 7 dniowej przerwy charakterystycznej dla [...]

Witam wszystkich. Na początek chcę życzyć powodzenia kolegom z którymi będę rywalizował . SPIS TREŚCI: 1. Suplementacja 2. Dane. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Zdjęcia 1.Suplementacja. Wrzucam fotkę moich zabaweczek których użyje w przyszłym czasie, jednak w tym teście będę testował jedynie nowego shotguna v3 oraz synthesize, no i mono w DNT [...]

No i nadeszła pora podsumowania :D Cykl trwał dokładnie 44 dni. No shotgun v3 Przez pierwszy tydzień brałem tylko jedną miarkę, następnie zacząłem brać 1,5. Smak ma jak oranżada, tylko trochę za słodko-kwaśna ;). Pompa i motywacja na duży plus, jak nie miałem siły iść na trening, wystarczyła porcja shotguna i od razu lepiej hehe. Smak 7/10 [...]

siema mam na imie adrian 26 lat waze 120 kilo wzrost 180 cm tlustawy chcialem cos konkretnego zrobic ale nie wiem czy nie jest zapozno pomocy

Jaka waga? 90 kg wzrost 178 Startowałeś w tych debiutach? No właśnie musiałem przełożyć bo też NPC miałem startować przełożyłam na 2 edycję bo w jednym tyg całą kasę odłożona na zawody wyj**alem na pralkę, ubezpieczenia aut przeglądy , wszystko w jednen tydz wyszło i musiałem zrezygnować ale przeglądałem oststnio kalendarz imprez i widzę że w [...]

Co powiecie na cos takiego: Wstaje rano leze z 15 minut w lozku i czekam az mi sie zachce ruszyc zrobic sobie sniadanie:P Tak wczesnym porankiem nigdy nie chce mi sie jesc dlatego robie sobie ze 2 kromki / 1.5 bulki smaruje to maslem(ktore matka wyciaga mi wczesniej idac do pracy zeby sie rozmrozilo troche:D) i daje miod na to czasami powidlo bo [...]

Podsumowanie pół rocznej pracy; 30lipiec/18 grudzień waga; 72kg / 80kg wzrost; 182cm /182cm biceps; 32cm / 34cm klatka; 94cm / 97cm przedramię; 28cm / 29cm brzuch; 80cm / 82cm łydka; 38cm / 38cm udo; 56cm / 56cm Dotychczasowy trening; A: pon śr pt -rozpiętki (ławka pozioma) 3x10 -wyciskanie na łąwce 2x10 -pompki na 3-ech taboretach 3x10 -pompki [...]

Cześć. Mam pytanie, dopiero co mam zamiar zacząć trenować, ale tak mam 15 lat, jestem Ektomorfikiem, mam tylko 161 i 42kg, bardzo ciężko mi przybrać na masie. Jak wiadomo coś tam jeszcze urosne i tutaj pojawia się pytanie, jakich ćwiczeń absolutnie nie wykonywać, bo słyszałem, że mogą one hamować wzrost ?

Pomiary Waga: 81 kg ---> 81,8kg Wzrost: 182 cm Barki: 124,5 cm ---> 125cm Klatka (luz): 106,5 cm ---> 108cm Biceps: 35,2 cm ---> 35,3 Przedramię: 29,4 cm ---> 29cm%-) Pas: 90 cm ---> 91 Udo (najszersze miejsce): 59,6 cm ---> 60cm Łydka: 40,7 cm ---> 40,3%-) Najbardziej nie lubię mierzyć pasa, bo raz tyle, raz tyle, ahh wkurvia to. Mogłem tutaj [...]

[...] podaj mi swój staż treningowy * ad.1 - w okreslony? czyli napisz w jaki? Jakie efekty sie pojawilY? masa? poprawiła sie wytrzymalosc / kondycja? jakie efekty siłowe? (napisz cos wiecej o sobie ...oczekujesz odpowiedzi , a nie wiemy o tobie prawie nic ) * ad.2 - "Zakladamy, ze wtedy i teraz mam dopracowana diete i plan treningowy. " - [...]

[...] towarem a wprowadzajace zamet beda kasowane, a i autorzy banowani. Pozdrawiam. hightprice, wiekszosc z Was to ma tutaj lekko mowiac zasciankowe poglądy na zasadzie ktos tam cos tam powie a ja to powatrzam bo tak mowi wiekszosc a wiekszosc ma zawsze racje. Mowisz, że iso nie bedzie wyczuwalne na kick a powiedz mi dlaczego ?? sam kiedys biłem [...]

[...] to wazne bo gdybym nie miał takiej dendencji do tycia na brzuchu i bokach było by mega dobrze 2 lata mineły ciagle w tych miejscach mam tłuszcz co bym sie odchudzał czy cos cwiczył schodzi mi ale nie z tych miejsc dlatego mam zamiar wziasc te suple z Cleanburexin II az zniszcze boki i brzuch potem same AminoMax6800 ale na czas tej [...]

Jak zwykle super forma.. Widać że jesteś uparty i zmobilizowany więc nawet nic bym nie musiał mówić, ale trzymaj tak dalej... W takim razie może zdjęcia wychodzą średnio bo wg mnie jedyną rzeczą która minimalnie może odstawać to przedramię, ale co ja cię będę pouczać sam pewnie wiesz to najlepiej. Za każdym razem jak tu wchodzę to dostaję taką [...]

te wagi co mierzą poziom tłuszczu itp działają na zasadzie pomiaru bmi, do wagi wklepujesz wzrost i ona cie coś tam liczy, jak gołymi stopami staniesz to mierzy tak jakąś rezystancję i podaje Ci ile wody, to takie bajery, wagi z prawdziwego zdarzenia co to mierzą kosztuja kilka tysięcy. Cytując Bulla Weryfikacja przy pomocy nowego i super profi [...]

Idziemy na Różala! 2007-01-30 19:12 Tadeusz Kopciński, płocki menedżer groźnego wojownika K1 Marcina Różalskiego (ma wytatuowanego pająka na wygolonej głowie!) idzie jak burza przez rynek sportów walki. Podobnie jak i „Rożal”. A jak menago Kopciński się za coś weźmie, to zwykle osiąga sukces. Już 3 marca br. w swoim [...]

[...] co do epi ? Daa plus np. t-100? czy tez pare porcji clomidu po powiedzmy 25 mg wypadało by przyjac ? I jesli chodzi o Epi ? gdzie zakupić pewne ? i jak z tym mad dog labz ? cos strasznie tanie to jest. ps. Przesadziłem z ilością 2-3 kg czystego mięsnia na samym winie, fakt , zadowoli mnie wzrost siły i poprawa definicji, po samym monohydracie i [...]